Auch für das Grundlagentraining ist es nicht immer möglich, Zeit und einen geeigneten Ort zu finden - am Reck und am Stufenbarren. Wenn Sie also ständig auf der Flucht sind oder zu spät arbeiten, aber gleichzeitig in guter körperlicher Verfassung bleiben möchten, installieren Sie ein an der Wand montiertes horizontales Barhaus.
Ein solcher Simulator muss nicht gekauft werden, da Sie ihn selbst machen können. Als Grundmaterial werden ein 60x40 mm Profil mit einer Dicke von 2 mm sowie Rundstahlrohre mit einem Durchmesser von 32 mm und einer Dicke von 2 mm benötigt. Um die fertige Struktur an der Wand zu befestigen, verwenden Sie am besten Ankerbolzen.
Die wichtigsten Arbeitsschritte
Zunächst müssen das Profil und die Rundrohre nach einer vorgefertigten Zeichnung zugeschnitten werden. Als nächstes schweißen wir drei Segmente eines rechteckigen Profils im rechten Winkel, um ein U-förmiges Teil zu erhalten.
In der nächsten Phase schweißen wir ein weiteres Konstruktionselement in Form des Buchstabens "P", das nur geringfügig breiter als das vorherige ist. In der Mitte ist ein vertikaler Ständer aus einem Profilrohr angeschweißt. Ferner sind diese beiden Teile durch Schweißen miteinander verbunden. Die Nähte müssen mit einem Schleifer gereinigt werden.
Von den vier Segmenten eines Rundrohrs mit einem Durchmesser von 32 mm muss ein rechteckiger Rahmen geschweißt werden - an den Kanten (auf einer Seite) sind zwei kurze Segmente in einem Winkel geschweißt, die als geneigte horizontale Stangengriffe verwendet werden.
Im unteren Teil des Simulators werden zwei kurze Abschnitte eines Rundrohrs in die Profilrohre eingeschweißt - dies sind die Griffe der Stangen. Dann bleibt nur noch der Reck selbst zu schweißen und die gesamte Struktur mit Sprühfarbe zu streichen. Der Montageprozess ist im Video auf der Website zu sehen.
